A legjobb gyakorlatok a pénisz hosszának és vastagságának növelésére. Technikák a gyors eredményekhez

Annak ellenére, hogy bebizonyosodott, hogy a pénisz mérete nem befolyásolja a szex minőségét, a kis péniszű férfi gyakran úgy gondolja, hogy nem népszerű a szép nemek körében. A brit "International" urológiai szaklap tanulmányt végzett, amely bebizonyította, hogy a nők 85% -a elégedett a partnerük paramétereivel. Ennek ellenére a férfiak majdnem fele nagy péniszről álmodik, és módját keresi méretének növelésére.

Annak érdekében, hogy vonzóvá válhasson a nők számára és szexuális óriásnak érezhesse magát, nem kell pénzt költenie drága pénisznövelő termékekre. Van egy teljesen ingyenes módszer néhány centiméteres növekedésig a péniszig.

Ráadásul valószínűleg sok tabletta, spray és gél krémmel is túlzó. Az igazi hatás a férfiméltóság növelését szolgáló, egyre népszerűbb gyakorlatok végrehajtása lesz.

Sok oka van annak, hogy az emberiség erős fele meg akarja növelni a péniszét. A legfontosabbak:

  1. Önbizalom. A méretét szégyellő férfiak nemcsak bonyolult szexuálisak, de még az intimitás megvitatását is elkerülik. Úgy gondolják, hogy a nagyobb méltóság birtokosa rugalmasabb, aktívabb és sikeresebb az ágyban.
  2. Nincsenek egyértelmű előírások a pénisz méretére vonatkozóan. A különböző hosszúságú tagok sokfélesége kétségbe vonja a férfiakat fizetőképességükben. Gyakran hasonlítják önmagukat felnőtt filmek színészeivel, akiket mindig lenyűgöző dimenziók alapján választanak ki, vagy lenyűgöző paraméterekkel a szexboltokból származó szexjátékokban.
  3. A nagy hosszúságú és térfogatú hímvessző javítja az erősebbik nem általános állapotát, növeli libidójukat és nyugodtságukat az ágyban.
  4. Néha ez a vágy egybeesik a testével szembeni általános elégedetlenséggel.
  5. Sokan értékelik környezetük véleményét és előítéleteit.

A testmozgás előnyei

gyakorlatok a pénisz méretének növelésére

A pénisz megnagyobbodása különféle gyakorlatokkal a legegyszerűbb technika, amely otthon egyszerűen elvégezhető, anélkül, hogy pénzt költene rá. Maga a technika az izomnövekedésből áll, a vértöltés és a barlangtestek nyújtása miatt.

Ezt a módszert 1970-ben Nagy-Britanniában fedezte fel Dr. Richard Brian. A módszer hatékonyságát megerősítő tesztek elvégzése után a technikákat a szexnek szentelt orvosi folyóiratban tették közzé.

A képzés előnye, hogy ha több hónapig kitart, akkor farmakológiai eszközök igénybevétele nélkül érheti el a kívánt eredményt.

Csak a legmegfelelőbb technikát kell kiválasztani, amely a célorientációban különbözik, és szigorúan kövesse a végrehajtásának utasításait.

A testmozgás évek óta vezető szerepet játszik az otthoni pénisznövelő módszerek között. Ez a legolcsóbb technika, és csak időt igényel. Klinikailag validált edzés utáni eredmények.

A masszázs nagyítása gyors és hatékony. Ez a módszer minden férfi számára elérhető befektetés és speciális képzés nélkül. Csak a szabad idő pazarolható.

A kívánt hatást csak a gyakorlatoknak az összes szabály szerint történő végrehajtása az utasítások pontjainak szigorú betartása mellett biztosítja.

Előzetes előkészítés

Számos tipp létezik abban, hogy javítson az általános szexuális életen. Segítenek mind a testmozgásban, mind általában a férfiak egészségében.

  1. Figyelje testi egészségét. Az általános közérzet javítása érdekében, amely szintén befolyásolja a libidót, fontos a megfelelő táplálkozás (zsíros és nehéz ételek nélkül), valamint rendszeres ivás a test vízháztartása érdekében.
  2. A pénisz további véráramlása periodikus heremasszázst biztosít.
  3. Gyakorlás előtt lazítson, és tegye ki a sürgős kérdéseket a fejéből. A stresszes állapot negatívan befolyásolja az erekciót.
  4. Ne kövesse a pornófilmek szereplőinek példáját, és próbálja a lehető legnagyobb mértékben meghosszabbítani a nemi közösülést. A felnőtt filmek olyan képzett embereket mutatnak be, akik óránként végzik munkájukat. Ahhoz, hogy egy nő orgazmusba kerüljön a valóságban, az előjátékkal együtt körülbelül 12 percbe telik. Tehát a 3-7 percig tartó szexuális kapcsolat gyakran elegendő.

Hatékony technikák

pénisznövelő technikák gyakorlással

Az eredmény elérése érdekében az összes gyakorlatot csak előmelegített péniszen hajtják végre, hiányos merevedési állapotban. Nincs elég véráramlás a nem felálló péniszbe, így az edzés hatástalan lesz.

A pénisz felmelegedéséhez csak álljon meleg zuhany alá, vagy feküdjön le a fürdőszobában. Ha ez nem lehetséges, akkor vízzel megnedvesített ruhát kell használni. A pénisz köré tekerjük és néhány percig tartjuk. Ezt követően elkezdheti a gyakorlatot.

Stretch - hosszra

Minden gyakorlatot meleg péniszen végeznek, ezért gyorsan kell cselekednie. Eleinte elengedhetetlen a pénisz enyhe felkeltése, de a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba - az erekciónak részlegesnek kell lennie.

Nyújtsa ki a hossz növeléséhez az alábbiak szerint:

  • vegye a szervet közvetlenül a fej alá, és kissé húzza maga elé;
  • tartsa feszes helyzetben körülbelül 15 másodpercig, és tartson egy kis szünetet;
  • nyújtsa ki ismét a péniszt, jobbra tájolva, hagyja 15 másodpercig és pihenjen;
  • ugyanazt az eljárást hajtsa végre balra húzott taggal;
  • ismételje meg a megközelítéseket.

A sérülés elkerülése érdekében a péniszt óvatosan és finoman meghúzzák. A fej vérrel való telítéséhez ajánlott kissé masszírozni a szervet. A fájdalom tünetei nélküli enyhe feszültség normális.

A hangerő növelése

A pénisz vastagabbá és szilárdabbá tételére szolgáló gyakorlatot egy fűtött félig felálló szerven is elvégezzük, emellett géles kenőanyaggal. Tehát a maximális vérmennyiség a barlangtestekbe fog áramlani, így a kívánt mennyiséget a pénisznek adja.

speciális gyakorlatok a pénisz megnagyobbodásához

Technika:

  • hüvelykujjával és mutatóujjával gyűrűbe hajtva ("o" betű), fogja meg a pénisz tövét;
  • progresszív mozdulatokkal az alaptól a fejig "fel és le" masszázst végeznek 15 percig;
  • ismételje meg a gyakorlatot a másik kezével;

Fityma gyakorlatok

Ezt a módszert vastagabb és sűrűbb fityma felépítésére használják. A technika nem igényel további kenést.

szakaszok:

  • tekerd át a kezed egy izgatott tag tövén;
  • másik kezével húzza a bőrt a lehető legnagyobb mértékben a fej felé;
  • fagyjon le ebben a helyzetben, amíg az izgalom alábbhagy;
  • érje el a felálló állapotot, és ismételje meg a gyakorlatot.

A technikát naponta, legalább 10 percig végzik. Kerülje a rendkívüli fáradtságot. A hatás az edzésidő növekedésével gyorsabb lesz. Ezzel a módszerrel a pénisz hosszabb lehet, ha rendszeresen és helyesen végezzük.

WallyWallyUp

A pénisz növelésének és megerősítésének eredeti technológiája a következő:

  • a szék szélén kell ülni, hogy a tag szabadon lógjon;
  • hogy a test erekcióba kerüljön;
  • akasszon fel egy törülközőt egy feszült péniszre;
  • végezzen 20 sorozat 5 másodpercet.

Fokozatosan növelje a terhelést azáltal, hogy megnehezíti a törülközőt (például nedvesíthető).

Kegel technika

Dr. Kegel módszere nem befolyásolja közvetlenül a pénisz méretének változását, de jelentősen fokozza az erekciót és javítja a szex minőségét.

1948-ban Kegel nőgyógyász találta ki ezt a gyakorlatot, hogy helyreállítsa a nők genitourinary rendszerét a szülés után. De, mint kiderült, a technika alkalmas a férfi nemi szervekre is. Ez a PC izomzatának pumpálásából és fejlesztéséből áll.

Gyakorlási lépések:

  • vizelés közben húzza meg és állítsa le a folyamot;
  • várjon kb. 10 másodpercet;
  • relax;
  • ismételje meg naponta 2-3 alkalommal.

A vizeletet megállító izom a PC. Eleinte meglehetősen gyenge lehet, ezért sokan először buknak el a gyakorlaton. A folyamatos edzéssel érezhetően erősödik a PC izma.

Ez az izomfejlődés meghosszabbítja a nemi közösülést, és segít a pénisz megerősítésében és keményítésében. A szex érzése világosabbá válik, és az erekció jobb.

"Helikopter"

pénisznövelő helikopteres gyakorlat

Körülbelül 30 másodpercig körkörös mozdulattal kell forgatnia a péniszt, irányt váltva. Naponta egy gyakorlatot végeznek 5 megközelítéshez.

A fentiek közül ez a legegyszerűbb, de a leghatékonyabb módszer a pénisz növelésére.

Gyakorolja az eredményességet

Az összes technológia végrehajtásának eljárása meglehetősen egyszerű, de a nagyobb hatékonyság érdekében egyértelműen kövesse az utasításokat.

Minden gyakorlatot nagy gonddal végeznek. A hirtelen mozgások sérüléshez és a pénisz károsodásához vezethetnek. Ne rohanjon és ne dolgozzon túl, abban a reményben, hogy gyorsan elér egy hatást.

Minden gyakorlatot úgy terveztek, hogy hosszú ideig tartson, ezért ne várjon azonnali eredményt.

Az International Journal of ImpotenceResearch 2001-ben megosztotta azon klinikai vizsgálatok eredményeit, amelyek megerősítették, hogy egy ilyen képzés valóban elősegíti a pénisz növekedését. 4 hónapon keresztül a kísérlet résztvevői a rendszeres gyakorlatoknak köszönhetően 1, 8 cm-re növelhették méretüket.

Mellékhatások

Mint ilyen, a testmozgásnak nem voltak mellékhatásai. Az egyetlen nehézség abban rejlik, hogy az edzés során az erekció állapotát helytelenül határozzák meg.

Teljesen izgatott tagnál az osztályok ellenjavallt, mivel a túlterhelés sértheti a szervet. Az izgalom hiánya nem fogja ártani a pénisznek, de az edzés hatását is tagadja. Az erekció optimális százaléka a technikákkal körülbelül 50-75%. A technikák elvégzése után egy idő után nem lesz nehéz meghatározni az optimális izgalmi fokot.

Ha az ember fájdalmat vagy kényelmetlenséget tapasztal az eljárás során, ez azt jelenti, hogy azt nem megfelelően hajtják végre. A szerv enyhe zsibbadása, amely egy órán belül eltűnik, elfogadható.

hogyan növelhető a pénisz gyakorlatokkal

Ne feledje, hogy a pénisz a legkényesebb szerv. Ha a gyakorlatok végrehajtásának technikáját nem tartják be, akkor a pénisz a túlterheléstől denevér alakot ölthet.

Ez a deformáció elfogadhatatlan, mivel a vér egyenetlen eloszlását jelzi. Ebben az esetben az edzés leáll.

A bőrirritáció és a mikrorepedések megjelenésének elkerülése érdekében ajánlott minden műveletet kenőanyaggal végrehajtani.

Előnyök és hátrányok

A pénisznövelő gyakorlatoknak számos előnye van:

  • nem igényelnek pénzt;
  • hatékonyságuk bizonyított;
  • a hossz és az átmérő növekedése mellett a szerv egészének működésében javulást észleltek;
  • A
  • megnagyobbodás biztonságos természetes módon, vegyi anyagok és műtétek nélkül történik.

A mínuszok közül megjegyezheti:

  • a sérülés valószínűsége, ha az utasításokat nem tartják be;
  • időpazarlás: az eredmény elérése naponta legalább 1 órát vesz igénybe.

Az előnyök jóval felülmúlják a hátrányokat. Ezért jelenleg a testmozgás a legbiztonságosabb, legolcsóbb és leghatékonyabb módszer a méretének megváltoztatására.

Az eljárás hatása felgyorsítható az edzés és a pénisznövekedés egyéb lehetőségeinek kombinálásával. Ajánlott:

  • eszközök, például hordágyak vagy hosszabbítók további használata;
  • speciális gélek párhuzamos alkalmazása;
  • emellett vásárolhat kenőcsöt vagy krémet a pénisz megnagyobbodásához;
  • a pénisznagyobbító gyakorlatok előnyei és hátrányai
  • vákuumszivattyúval a véráramlás növelésére;
  • speciális spray-k alkalmazása.

A pénisz növekedéséhez szükséges speciális élelmiszerek és gyógynövények, amelyek serkentik a szükséges hormonok termelését, szintén erősítik a testet és fokozzák más eszközök hatását.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő módszert a pénisz megnagyobbodásához? Valójában van egy csomó közülük. A leggyakoribbak a jelqing, szivattyúk, krémek. Tiéd a választás.

06.11.2020